Ежедневные взвешивания помогают похудеть
Учёные Университета Дьюка в США опубликовали результаты эксперимента, в ходе которого было доказано, что если взвешиваться каждый день, то быстрее худеешь. В эксперименте участвовало 47 добровольцев.
Американцы провели научный эксперимент, доказав что ежедневное взвешивание влияет на результат – человек начинает терять вес быстрее. В эксперименте, проведённом в университете Дьюка, учёные разделили примерно поровну группу участников из 47 человек. Целью эксперимента ставилась задача максимально сбросить вес. Одной подгруппе необходимо было при этом взвешиваться каждый день, другой подгруппе — только время от времени. При том, что рацион питания у всех участников группы был один и тот же, те из них, кто взвешивался ежедневно, худели быстрее и сбросили больший вес, чем участники группы, нерегулярно взвешивающиеся.
По итогам эксперимента учёные пришли к выводу, что видя результат, даже незначительный, человек получает дополнительную мотивацию и быстрее добивается желаемого результата — в данном случае, снижения веса. Учёные подсчитали, что при таком регулярном взвешивании человек может похудеть за полгода примерно на 7 килограммов.