Как похудеть?
Техника исполнения желаний “стакан воды”
Техника «Стакан воды» открывает колоссальные возможности, когда вы хотите решить проблему, трудную дилемму, когда хотите получить, наконец, то, о чем давно и сокровенно мечтаете.
Ежедневные взвешивания помогают похудеть
Учёные Университета Дьюка в США опубликовали результаты эксперимента, в ходе которого было доказано, что если взвешиваться каждый день, то быстрее худеешь. В эксперименте участвовало 47 добровольцев. читать полностью »
40 маленьких хитростей для желающих похудеть
Ограничения в питании, спорт, мотивация… Базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие. Вот список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряга. читать полностью »
7 способов обмануть голод
1. Пейте воду. В 8 случаях из 10 мы путаем жажду с голодом. Стакан воды способен спасти талию от лишних калорий, заглушив ложные сигналы.
2. Практикуйте акупунктуру. Помассируйте точку между губой и носом в течении 2-3 минут. Нездоровый аппетит отступит. читать полностью »
Таблица калорийности
Эта информация поможет вам следить за калориями.
Если вы хотите весить:
55 кг – не более 1540 калорий в день.
50 кг – не более 1420 калорий в день.
45 кг – не более 1350 калорий в день.
Таблица калорийности – ягоды и фрукты (100 грамм): читать полностью »
Как я похудела на 11 кг за 3 недели
В современном обществе стройное тело является эталоном красоты, причём чем меньше килограммов ты весишь, тем лучше. Мой вес, к сожалению, был далеко от совершенства. Причём он только увеличивался со временем. На диетах сидеть я не могу, аппетит очень сильный и поэтому не могла сдерживаться. Летом 2013 года меня уже стали называть полной! В примерочных магазинов, глядя на свое отражение в зеркале, меня бросало в ужас. Ведь при росте 165 см, во мне было более 60 кг. Ну, может, во времена Венеры Милосской это и было нормой, но только не сейчас )) Кстати, так я и выглядела в то время примерно. С тех пор я стала искать методы как избавиться от этого кошмара, перерыла весь интернет. И тут мне на одном из сайтов попался на глаза текст, что-то там о быстром похудении. Нажав на ссылку, я перешла на сайт, где продавали напиток зелёный кофе с имбирём. Описание продукта меня заинтересовало. К тому же, я уже любые деньги была готова отдать, ради стройности. Оформила заказ… В итоге пью и радуюсь. Теперь мой вес составляет 49 кг. Это при том, что я не сижу ни на каких диетах и почти не занимаюсь сейчас никакими физическими упражнениями.
Солевая ванна поможет похудеть
Вы сидите на диете? Ужасно трудно терпеть голод по вечерам? Как это выдержать?
Поможет солевая ванна. Эта приятная процедура доставит много удовольствия и пользы для души и тела. Во время солевой ванны кожа насыщается микроэлементами. Одновременно происходит естественный пилинг. Кожа становится гладкой, бархатистой, упругой, исчезают растяжки, укрепляются ногти. Очищаются поры, проходят прыщики и угри. Солевая ванна-враг целлюлита. Постепенно «апельсиновая корка» становится меньше. Соль вытягивает токсины и воду из организма. Повышает обмен веществ. Некоторые ученые утверждают, что солевые ванны помогут восстановить гормональный баланс. Нарушение гормонального баланса одна из причин лишнего веса.
Для солевой ванны специалисты рекомендуют выбирать натуральную морскую соль. Она содержит все необходимые микроэлементы, а купить ее можно в аптеке. Если такой соли нет под рукой, то подойдет обычная пищевая каменная соль. Важно учесть, чтобы соль не была изготовлена способом выпаривания. Выпаренная соль теряет большую часть микроэлементов и не так полезна для кожи.
читать полностью »